Вот это необычное упражнение я смог сделать только раза с десятого. Оно пришло из восточных практик и отлично подходит для проработки всех суставов и позвоночника. Рекомендую его освоить и выполнять по утрам вместо зарядки. Предупреждаю, поначалу мозг будет прям скрипеть, поэтому рекомендую сделать подготовительную часть. По факту вы должны рисовать руками восьмерки. Одну петельку перед собой, вторую за собой. Попробуйте по отдельности каждой рукой и обратите внимание на разворот корпуса и таза. Это сильно помогает. Теперь соедините движение и у вас получится. Продолжение следует...
ГыГы Приколы – это развлекательная платформа, созданная в первую очередь на базе мобильных приложений Android и iOS. Для того чтобы воспользоваться полным функционалом ГыГы, просим Вас скачать мобильное приложение доступное по ссылкам ниже. Скачав мобильную версию, вы сможете ставить лайки, комментировать, сохранять посты в избранное, делиться самим содержимым публикации, а не просто ссылкой на контент.
