3 упражнения для Энергии на весь день! Три утренних упражнения, которые помогут вам чувствовать легкость весь день. Давайте делать вместе. Первое упражнение. Ставим ноги на ширину плеч, руки свободно раскачиваем вверх и вниз, одновременно поднимаясь на носочки. Это помогает раскрыть плечи, улучшить осанку и подтянуть живот. Рекомендуется выполнить 30 раз. Дополнительно стимулирует лимфоузлы в области подмышек, что способствует ощущению легкости в плечах и спине. Второе упражнение. Оставаясь на носочках, максимально отводим руки назад, выполняя глубокое раскрытие грудной клетки. Также делаем 30 повторений. Это улучшает циркуляцию крови и ускоряет обмен веществ на весь день. Третье упражнение. Поднимаем руки вверх, тянемся изо всех сил, оставаясь на носочках, и делаем глубокий выдох. Выполняем 30 раз. Это способствует насыщению организма кислородом. Не забудьте поставить сердечко и сохранить этот пост. Делайте упражнения каждый день, и ваше тело скажет вам спасибо. Присоединяйтесь к бесплатным занятиям по китайской гимнастике по ссылке в описании профиля.
ГыГы Приколы – это развлекательная платформа, созданная в первую очередь на базе мобильных приложений Android и iOS. Для того чтобы воспользоваться полным функционалом ГыГы, просим Вас скачать мобильное приложение доступное по ссылкам ниже. Скачав мобильную версию, вы сможете ставить лайки, комментировать, сохранять посты в избранное, делиться самим содержимым публикации, а не просто ссылкой на контент.
