You need to enable JavaScript to run this app.
Вот сейчас будет новая порция правды про ваши любимые орешки, друзья мои. Присядьте и с друзьями не забудьте поделиться. Итак, смотрите, орехом с точки зрения ботаники нельзя считать арахис, потому что это боб, а не орех. Миндаль не является орехом, потому что это семя внутри косточки, которое находится в плоде под названием костянка. Кэшью – это тоже не орехи. Кэшью – это семя, которое прикрепилось к плодоножке. Фисташки орехами не являются, потому что это семена косточковых плодов. Кедровые орехи, друзья, ну конечно, какие-то орехи – это семена шишек сосны, то есть они не кедровые и не орехи. Грецкие орехи – это тоже не орех, друзья мои. Это семя внутри косточки плода костянки. А что же настоящие орехи, вы меня спросите? Настоящий орех, друзья мои, это фундук, или еще его называют лещина. А вы в каком возрасте это узнали? Напишите-ка мне сейчас. Ну и переходите по ссылочке в моем...
грецкий орех или семена тыквы. Итак, грецкие орехи у нас обладают высоким содержанием омега-3 жирных кислот, полезных для мозга, сердца и будут снижать воспаление. Богаты антиоксидантами, защищают от окислительного стресса, поддерживают когнитивные функции и улучшают память. Также содержат медь, магний, марганец и витамины группы В. Тыквенные семечки – это отличный источник цинка, укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи, волос и ногтей, а также полезен для мужского здоровья. Содержат аминокислоту триптофан, из которого впоследствии образуется серотонин, а это будет способствовать хорошему сну и настроению. Также это хороший источник магния и железа и помогает в борьбе со стрессом и усталостью. И ни для кого не секрет, что семена тыквы также обладают антипаразитарными свойствами. Поэтому, если ваша цель – поддержка мозга, сердца и профилактика воспалений – грецкие орехи. Но если вы хотите укрепить иммунитет, восполнить дефицит цинка и магния, а значит, смещение баланса в положительную сторону.
