Аватар Сергей Ванькин🇷🇺Я РУССКИЙ!!!
НЕ СУТУЛЬСЯ !
НЕ СУТУЛЬСЯ !
Аватар Strannaya jenshina
Не смей недооценивать это движение. Ты ищешь сложное, а забываешь простое. Согни руки в локтях и начни вращать плечами. Медленно, 25 раз вперед, 25 назад. Это упражнение вытягивает грудную клетку, раскрывает легкие, улучшает питание плечевых суставов, прогоняет застой в шее и запускает кровоток к голове. Оно восстанавливает то, что ты годами игнорировал. Осанку, дыхание, свободу в движении. Делай каждый день 50 раз. Без спешки, но с вниманием. Через неделю ты почувствуешь, как тело оживает.
Аватар Тынасуши Янамори
Как исправить свою осанку
Как исправить свою осанку
Аватар последний из рода НАСТОЯЩИХ ТАРАКАНОВ
Я: Почему у меня все время болит спина?
Моя осанка 24/7:
Я: Почему у меня все время болит спина? Моя осанка 24/7:
Аватар Психолог Зигмунд
Посмотрите на осанку всей нашей семьи. Все такие стройные и подтянутые, особенно мой 87-летний отец. Это мои плечи, спина, талия, бедра и ноги в 60 лет. Даже лучше, чем в 45. Сегодня здесь я вместе с моим отцом и сыном покажу сестрам, как раскрыть плечи и сделать спину красивой, чтобы улучшить осанку. Сначала мы подготовим эластичную ленту для тренировки с сопротивлением. Упражнение первое, подходящее для пожилых людей, это тяга вниз. Оно простое и эффективное для тренировки всей спины, плечи и спину подтянутыми. Упражнение второе, с движением ногами, как при подъеме в гору, чтобы потеть и тренировать ноги, бедра, плечи, спину и руки. Упражнение третье, выполняем боковые тяги, добавляя движения бедрами рук и боковой части талии. Если ваши руки обвисают, чаще делайте это. Затем мы делаем вращательные движения плечами, выполняя их медленно, чтобы раскрыть всю спину и мгновенно почувствовать облегчение в плечах. Наконец, если ваша спина обычно сутулится, а передняя спина...
Аватар Ирина Кобрина
Вы тоже это заметили? Манекены теперь сутулые. И это не просто мода. Одежда теперь шьется под осанку людей. Посмотрите видео швеи, подтверждающие это. Посмотрите на мою фимуру. Обычно стандартная. Таких миллионы. Как раз на такие фимуры и рассчитано массовое производство одежды. А теперь посмотрите на одежду, которую шьют для таких фимур. Что-то не так, да? Весь низ пальто наклонился вперед. И боковые швы тоже наклонились вперед. А теперь пример того, как должно сидеть изделие. Внизу оно равномерно отстает от ног. И боковой шов вертикальный. А теперь в предыдущем изделии я постараюсь сделать швы вертикальными. Для этого мне придется встать вот так. Да, идеально сидит, да? Давайте посмотрим на вещи других производителей. ДИНАМИЧНАЯ МУЗЫКА ДИНАМИЧНАЯ МУЗЫКА
Скопировать Пожаловаться
Отмена
Авторские права Матерные слова Порнография Спам Насилие Враждебность Не уверен
Отмена