Заурбек

Отчего стоит отказаться, чтобы прожить максимально долго и быть здоровым? Учитель блогеров, чтобы прожить долго и действительно быть здоровым, нужно отказаться не только от вредной еды или плохих привычек. Самое главное – убрать из жизни три яда. Первое – отказаться от сахара. Сахар – это не просто пустые калории, это топливо для воспалений, раковых клеток и преждевременного старения. Настоящее долголетие начинается там, где сахар исчезает из крови. Второе – отказаться от постоянного стресса. Стресс разрушает гормоны, иммунитет, мозг. Научись говорить «нет», уходить от токсичных людей и создавать вокруг себя пространство покоя. Спокойствие продлевает жизнь лучше, чем любая таблетка. Третье – отказаться от сидячего образа жизни. Долгое сидение – это новое курение. Двигайся каждый день.