You need to enable JavaScript to run this app.
Дорогие друзья, задумайтесь, сколько лет подряд нам говорят, что ходьба – это идеальное упражнение для пожилых? Что именно она продлевает жизнь, укрепляет сердце и помогает держать вес под контролем? Но знаете ли вы, что новые исследования ученых из Гарварда и Копенгагена показали? После 60 лет простая ходьба не всегда приносит ожидаемую пользу. Более того, в некоторых случаях она может быть недостаточной нагрузкой, чтобы сохранить здоровье и подвижность. Сегодня вы узнаете о пяти упражнениях, которые признаны врачами более эффективными, чем обычная ходьба. И эти упражнения не требуют дорогостоящего оборудования или спортивного зала. Все можно делать дома в удобное для вас время. Приготовьтесь удивиться, потому что многие из этих движений кажутся элементарными. Но именно они доказали свою способность снижать риск смертности, укреплять мозг и даже избавлять от хронических болей в коленях. Первый. Тест со стулом. Упражнение, которое предсказывает долголетие. Представьте себе.
Ну что ж, Милочка, анализы у вас хорошие, всё замечательно. Отлично. Доктор, а скажите, я ещё смогу прожить 40 лет? Но это всё будет зависеть от вас. Подскажите мне, например, вы с подругами устраиваете какие-нибудь вечеринки? Нет. Выбиваете, может быть? Да что вы, нет. Курите? Нет. Ну а с мужчиной не встречаетесь? Нет. Скажите мне тогда, пожалуйста, нахрена вам жить ещё 40 лет?
Ну, я, собственно, не претендую на все знания, но наблюдений-то у меня очень много за пациентами, и человек живет, пока ему интересно. Вот чем тебе интереснее жить, тем больше человек живет. Там очень порой недолгая жизнь бывает у фанатичных зоживцев. Там, я часто слышу историю, ну, он же не пил, не курил, там, постоянно занимался спортом, умер в 35 лет. А вот тот дедок, он алкоголик, и он курит, я не призываю курить и пить, но прожил 90 глистов. Да как, что за несправедливость? Разница в том, что он кайфовал.
