You need to enable JavaScript to run this app.
Почему все стали забывать, что самый сбалансированный ужин с точки зрения диетологии это не киноа, это не ягоды Годжи, это простая русская отварная картошечка с селёдочкой и сквашенной капусткой. В чём суть? Картофель идеальный продукт, чтобы похудеть, потому что индекс насыщения у него огромный. Значит, вы останетесь долго сытыми, а это нам надо. Калорийность просто нифига. 64 килокалории на 100 грамм. Естественно, я говорю про обычный отварной картофель, либо запечённый. Если всё это завалить сыром, маслом, сливками, калорийность будет выше. И получается, что его можно есть тазами, долго оставаться сытым и не бояться, что переберёшь по калориям. Селёдочка – отличный источник белка. Белок из рыбы очень хорошо усваивается нашим телом, плюс там большое количество омега-3, ничуть не меньше, чем в красной рыбе, но на порядок дешевле. Главное, не берите сильно солёную, а то простётесь опухшие на утро. Ну и квашенная капуста – это же ферментированный продукт, та самая штука, которая питает вашу микрофлору, ответственна за здоровый кишечник, и чтобы вы как или как по часам, и всё было в порядке.
You've been drinking, sir? I most certainly have. I've been drinking ever since this morning. I'll see your driving licence, sir, please. It's funny you say that. My licence expired the last Christmas. Certificate of insurance? Oh, if you haven't got a licence, there's not much point in having insurance, is there? Right, here. Thank you, sir. Would you mind blowing in this, sir, please? Yeah. We're going to have a party, are we? Wow! Make sure it is easy. Cool. I'm placing you under arrest, sir. I must ask you to accompany me to the police station. Off we go to the jolly old Nick, eh? You take the squad car, Ted. I'll follow in this gentleman's car. Right. Now then, if you don't mind, sir, please, get in the car. I will marry him for a Wellington. Why are we doing this? Uh-huh. Aw. OK. Why are you talking about the this espíritus? Awesome. Next time? знаком. Jesus. electro. connecting man owner 20cos lif Philosoph shelter and personnel
