Горячее Лучшее Свежее

популярные тэги

пожеланиепоздравленияанекдотыприродаСССРчерныйюморпесниживотныедети
Доступно в Google Play
Доступно в Apple Store
Доступно в RuStore
● конфиденциальность ● условия

@olvic 2022

Аватар Миня
Почему все стали забывать, что самый сбалансированный ужин с точки зрения диетологии это не киноа, это не ягоды Годжи, это простая русская отварная картошечка с селёдочкой и сквашенной капусткой. В чём суть? Картофель идеальный продукт, чтобы похудеть, потому что индекс насыщения у него огромный. Значит, вы останетесь долго сытыми, а это нам надо. Калорийность просто нифига. 64 килокалории на 100 грамм. Естественно, я говорю про обычный отварной картофель, либо запечённый. Если всё это завалить сыром, маслом, сливками, калорийность будет выше. И получается, что его можно есть тазами, долго оставаться сытым и не бояться, что переберёшь по калориям. Селёдочка – отличный источник белка. Белок из рыбы очень хорошо усваивается нашим телом, плюс там большое количество омега-3, ничуть не меньше, чем в красной рыбе, но на порядок дешевле. Главное, не берите сильно солёную, а то простётесь опухшие на утро. Ну и квашенная капуста – это же ферментированный продукт, та самая штука, которая питает вашу микрофлору, ответственна за здоровый кишечник, и чтобы вы как или как по часам, и всё было в порядке.
#Питание#Селедка#Картофель#диетология#квашенаякапуста

популярные тэги

пожеланиепоздравленияанекдотыприродаСССРчерныйюморпесниживотныедети
Доступно в Google Play
Доступно в Apple Store
Доступно в RuStore
● конфиденциальность ● условия

@olvic 2022

Скопировать Пожаловаться
Отмена
Авторские права Матерные слова Порнография Спам Насилие Враждебность Не уверен
Отмена

ГЫГЫ Приколы

ГыГы Приколы – это развлекательная платформа, созданная в первую очередь на базе мобильных приложений Android и iOS. Для того чтобы воспользоваться полным функционалом ГыГы, просим Вас скачать мобильное приложение доступное по ссылкам ниже. Скачав мобильную версию, вы сможете ставить лайки, комментировать, сохранять посты в избранное, делиться самим содержимым публикации, а не просто ссылкой на контент.
Доступно в Google Play
Доступно в Apple Store
Доступно в RuStore
Доступно в Google Play
Доступно в Apple Store
Доступно в RuStore