You need to enable JavaScript to run this app.
Если вы возьмете бразильский хлебушек, салон, лучка, сидите их, заплете водочкой. Салучок снизит холестерин в крови, который поднял хлебушек с салон, а водочка опустит уровень глюкозы. Соответственно, нейтрализует все калории, а значит, вы не наберете вес и точно будете взять в ответ свои вещи. Пользуйтесь. Нет, ну все-таки что-то полезное в этом интернете, да и есть какая-то информация. Приятная женщина. Лайк.
вот диетологи, они в основном вредители. Все говорят о вреде хлеба, о вреде сладкого, о вреде картошки, о вреде, о вреде. Не ешь, не ешь, не ешь. В итоге вред больше. Почему? И я этим грешу. А мы перестаем есть. Мы не едим пельмени, мы не едим макароны, мы не едим картошку. И у нас вот тут очаг. Тих-тих-тих-тих. Я не могу, я не буду, я не буду, я не буду. А потом ты дорвался, нажрался, извиняюсь, от пуза, потом у тебя греши текаются, потом раскаиваешься, потом ты усиливаешь диету, начинаешь это колебать свой вес. Если вы едите все и понемногу, у вас не начинает выстраиваться это безумное желание наконец-то наесться отварь пельменей. Добавляйте в рацион то, что вы любите. Да, это не полезно, я всегда говорю, нет полезной еды, нет вредной еды. Но если вы вот так вот себе во всем отказываете, а потом вы наедаетесь, потом вы пытаетесь это сделать
Витамин С. В таблетках не надо. Замени на квашеную капусту, болгарский перец и облепивку. В натуральном виде он усваивается лучше. Кальций. Лучшие штуар, кунжут, миндаль и брокколи. Железо. Только если врач прописал. А так печень, говядина, морепродукты, яйца и сочетай с витамином С для лучшего усвоения. Омега-3. Не все капсулы одинаково полезны. Лучше получать из кумбрии лосося, семян чиа и грецких орехов. Магний. Лучше получать из еды. Шпинат, гречка, миндаль, какао. Потому что органический магний усваивается лучше.
