You need to enable JavaScript to run this app.
ВОТ СТОЛЬКО КОНЬЯЧКА С УТРА И ЛЮБАЯ ПОГОДА БУДЕТ ХОРОШЕЙ! @vera_rudakovaa ВАШ ГИДРОМЕТЦЕНТР
Вместо того, чтобы фотографировать, лучше бы собаку вызвала. Она б след взяла. Взял, взял, взял. Какую? Ну зачем собаку? Тут уже поздно собаку. Мы натоптали уже здесь. Так, так, так. А это что такое? А шо это? Английский след. Иван, ну что ты трендишь? Алексеич, соберись, дело серьезное. Раскроешь тебе полковника сразу и в район. Твой шанс. Да, последнее дело мэре. Так, все. Давайте, идите отсюда, не мешайте работать. Все, все, уходим. Только ты козу обязательно найди, она нам вот так нужна. А шо ты смотришь, Лёв? А ты шо уставился? Ну, молока в деревне нет, приходится в город ехать. Все, пошли.
Иван Степанович, здрасте Ольга Николаевна, объясните мне, вот как я живу с этим человеком? Нет, ну действительно, козу ведь украли Что за дурная привычка перебивать? Я же тебе говорю, я у Никитичной козу украли, и я это, у город ездил А что город? Да Ну вот это ты нормальный, нет? То дай молока, то не дай молока, то купи, не купи Сначала определись, а потом уже приказ
Для того, чтобы похудеть, вам надо правильно питаться и много двигаться. Два компонента. Соответственно, вы должны ограничивать калории в день до менее 2000 калорий, 1800 калорий в день. На этом фоне вы можете делать разгрузочные дни, снижая калорийность за 1000 калорий, научитесь считать калории. Питайтесь правильно, не ешьте ничего белого. Ни белого сахара, ни белого хлеба, ни белого риса, ни белых макарон и так далее. Ваш рацион – это полкило овощей, фруктов, рыбы, овощей и так далее. Не придерживайтесь каких-то экзотических диет, кето-диет, еще какого-то интервального голода. Нет. Просто смотрите, что вы едите, ограничивайте калории и двигайтесь.
