Слушай, чем лучше переедать, чтобы не пошло в жир? Белковая еда не пойдет в жир, а то слишком энергозатратно и сложно для организма. Значит, вечером, если напал в жор, можно поесть сыра? Нет, если ты хочешь, чтобы абсолютно точно не пошло в жир, нужно выбирать источники белка с минимальным содержанием жиров. Это всякие креветки, кальмары, нежирная рыба, белое мясо. Добавила это в салатик, с кайфом съела и довольная, счастливая легла спать.
популярные тэги
