You need to enable JavaScript to run this app.
Сегодня пятница, куда пойдем потанцевать? Никуда! Решать эту проблему безусловно нужно. Всю водку выпить невозможно, но стремиться к этому надо. Если невозможно остановить, то нужно возглавить. Поэтому объявляю следующую неделю нерабочие. Согласимся.
Лежать на кровати и играть в телефон вредно для поясницы и шеи. Играть лежа на боку может привести к астигматизму, а если опираться на локоть, плечи и шея устают. Сегодня я поделюсь с вами семью простыми позами для игры на телефоне, которые помогут расслабить плечи, шею и спину. Сначала положите подушку поперек и лягте так, чтобы шейный отдел позвоночника был на верхнем крае подушки, а грудной – на нижнем. Пусть шея, естественно, вытягивается назад, а раскрытие грудного отдела помогает исправить сутулость, улучшить изгиб позвоночника, облегчить боль в шее и одновременно тренировать руки. Далее, раскройте таз, соедините стопы вместе. Это способствует раскрытию тазобедренных суставов и растяжке внутренней поверхности бедер. Третье. Положите подушку под ягодицы, чтобы поясница прилегала к кровати, а ноги были согнуты. Это упражнение помогает исправить передний наклон таза и снять напряжение с поясницы. Четвертое. Поставьте две подушки, одну на другую, и лягте на них верхней частью тела от талии. Это упражнение укрепляет мышцы поясницы и полезно для тех, укрепляет мышцы. Мы не предусsunяем этоscreen. Мы не flee шém поясни. Мы не можем отправить тел climate,EST-Свистическое племя- segment, стопы и комьючке и TomyJwhich здесь так называют лог衡 в вебинаре. Это важно и полезно для тех.
Этот мужик жрет сырое мясо каждый день, ездит на лошади в супермаркет и глотает по 100 яиц в день со скорлупой. И нет, это не шутка. Этот мужик прославился тем, как проходят его дни, и ты будешь просто в шоке. Он только и делает, что ест и занимается спортом. Как только он просыпается, сразу делает 10 подходов со штангой. Его рост – метр девяносто, а вес целых девяносто килограммов. Это не человек, а настоящий холодильник. Он обожает кушать сырое мясо и делиться им со своим псом. Каждый день он берет по две гири, цепляет цепи на ноги и ходит так по 30 километров. Люди просто в шоке от его выносливости и силы. Каждый день он ныряет в ледяную воду и сидит там по 20 минут. Он говорит, что его тело на 100% натуральное, и что он никогда в жизни не принимал никаких таблеток. А еще он обожает делать коктейль из сырой печени. Он уверен, что именно в этом весь секрет его здоровья. В деревне его зовут «пещерным человеком», и никто не может поверить, что он живет без телефона и соцсетей. Его режим не меняется, будь то снег, дождь или жара. Он всегда в движении. Это не просто мужик, это машина.
