Аватар БиГ
Ludwig Duoco, Bendito , encouraging
Аватар Василий Ясевич
Utah State University Utah State University Utah State University Utah State University Utah State University Texas State University Utah State University Utah State University Utah State University Utah State University Utah State University Utah State University Utah State University Utah State University
Аватар Заурбек
Лежать на кровати и играть в телефон вредно для поясницы и шеи. Играть лежа на боку может привести к астигматизму, а если опираться на локоть, плечи и шея устают. Сегодня я поделюсь с вами семью простыми позами для игры на телефоне, которые помогут расслабить плечи, шею и спину. Сначала положите подушку поперек и лягте так, чтобы шейный отдел позвоночника был на верхнем крае подушки, а грудной – на нижнем. Пусть шея, естественно, вытягивается назад, а раскрытие грудного отдела помогает исправить сутулость, улучшить изгиб позвоночника, облегчить боль в шее и одновременно тренировать руки. Далее, раскройте таз, соедините стопы вместе. Это способствует раскрытию тазобедренных суставов и растяжке внутренней поверхности бедер. Третье. Положите подушку под ягодицы, чтобы поясница прилегала к кровати, а ноги были согнуты. Это упражнение помогает исправить передний наклон таза и снять напряжение с поясницы. Четвертое. Поставьте две подушки, одну на другую, и лягте на них верхней частью тела от талии. Это упражнение укрепляет мышцы поясницы и полезно для тех, укрепляет мышцы. Мы не предусsunяем этоscreen. Мы не flee шém поясни. Мы не можем отправить тел climate,EST-Свистическое племя- segment, стопы и комьючке и TomyJwhich здесь так называют лог衡 в вебинаре. Это важно и полезно для тех.
Аватар 🏴‍☠️Мистический ДемотиватоР АМУР⚓МАНЬЯК сказал:)©
Они достойны друг друга
Они достойны друг друга
Аватар Максет Алгазиев
ТОЛЬКО ВЫЛЕЗИ
СО СВОИМ 3 СЕНТЯ!
МАТЬ ТВОЮ
ТОЛЬКО ВЫЛЕЗИ СО СВОИМ 3 СЕНТЯ! МАТЬ ТВОЮ
Аватар Na Viwenkanatorte
Не верьте Камасутре. В жизни есть только две позы. Или Ты, или Тебя.
Не верьте Камасутре. В жизни есть только две позы. Или Ты, или Тебя.
Скопировать Пожаловаться
Отмена
Авторские права Матерные слова Порнография Спам Насилие Враждебность Не уверен
Отмена