Ольга Евсюкова

Если у вас шум или звон в ушах, частые головные боли, то причина в шее. И это опаснее, чем кажется. Все врачи знают, что шум и звон в ушах это сигнал, что в голове нарастает давление. Не игнорируйте. Это может быть пережатие сосудов шеи, и это нужно лечить не таблетками, а суставной гимнастикой на ежедневной основе. При спазме мышц шеи пережимаются позвоночные артерии, а отток венозной крови из головы блокируется. Это и вызывает шум, гул, головные боли, давление изнутри черепа, пульсацию в ушах и затылке. Выполняйте эту гимнастику на ежедневной основе и живите без боли. Левой рукой давим стул, правая на затылке. Теперь делаем вдох, округляем грудный отдел и на выдохе раскрываемся. Делаем 20 повторений. Следующее упражнение делаем повороты головы лево-правым, при этом идет вращение пальцев вверх-вниз. Следующее упражнение. Левой рукой беремся за правое бедро, натягиваем и правую руку поднимаем вверх, чувствуем натяжение мышц спины. Держим так 5 секунд и меняем сторону. Следующее упражнение. Правая рука согнута, ладонь смотрит на голову. Теперь мы поворачиваем голову в левую сторону и левой рукой натягиваем мышцы шеи. Держим так 3 секунды.