Аватар просто я
Так, на первый-второй рассчитай. Первый. Ты кто? Арсений. Второй. Первый. Второй. Седьмой. Седьмой. Пятый. Нормально рассчитались. На первый-второй.
#дети#гимнастика#занятия
Аватар Светлана И
Обратите внимание, эту древнюю гимнастику от 100 болезней ежедневно выполняют китайские долгожители. Вначале вращаем стопами 15 раз по часовой и 15 раз против часовой стрелки. Улучшится венозный отток. Если при выполнении появляется легкое покалывание, это нормально, значит активируются меридианы ног. Затем выполняйте движение стопами вверх-вниз 36 раз. Уменьшится подтекание мочи при ходьбе из-за укрепления мышц тазового дна. Снимется напряжение и скованность в ногах. Далее сжимаем и разжимаем пальцы ног 36 раз. Уйдет боль в пояснице и коленях, поможет при лечении деформации большого пальца стопы. Это мудрость предков. Выполняйте следующее упражнение, задерживаясь в крайних положениях на 3-5 секунд. Повторите 30 раз. Поможет при лечении плоскостопия. Делайте следующее движение 20 раз для улучшения мобильности голеностопа и работы пищеварения. Поставьте лайк и продолжаем заниматься. Выполняйте следующее упражнение.
#гимнастика#здоровье#упражнения#долгожители
Аватар Uran201
Следующее упражнение. Раз, два, три, четыре. Поднимаем ноги. Круг. Раз, два, круг. Раз, два, круг. Махи ногами. Два, три, четыре. Два небольших. Большой. Раз, два. Опускаемся на пол. Махи назад. Раз, два, в сторону. Хочу вам сказать, что все эти упражнения легко выполнимы, доступны. Продолжаем.
#гимнастика#упражнения#Аэробика
Аватар Лучик Солнца
Невероятный по драматизму случай произошел на Кубке мира по спортивной гимнастике в 1975 году в Лондоне. Советская гимнастка Людмила Турищева выполняла свою программу на брусьях. Последний элемент, великолепный шосток, и в эту секунду слышится ужасный грохот. Вся сложная установка из брусьев рушится прямо за спиной гимнастки. А Турищева поприветствовала зрителей и даже не вернулась на грохот. И как ни в чем не бывало, отправилась ожидать решения судей. Организаторы соревнований тут же принялись устанавливать причину случившегося инцидента. Как оказалось, разогнулся один из крюков, держащих конструкцию, и она просто рухнула после того, как гимнастка ее хорошенько раскачала. В суде обескураженные хладнокровием и смелостью спортсменки выставляют очень высокую оценку. На этом этапе Людмила выиграла все золото на отдельных снарядах и обошла всех своих главных соперниц. За хладнокровие и спокойствие ее прозвали Железная Тури.
#история#спорт#гимнастика#Драма
Аватар Юляшка.-
Обратите внимание, утром проснувшись, практикуйте эту древнюю китайскую гимнастику, и даже в 70 лет будете чувствовать себя и выглядеть на 30. Давайте вместе освоим такие скручивания на 50 повторений, чтобы активизировать энергию в меридианах желудка и поджелудочной железы. Уровень сахара в крови быстро придет в норму. Проблемы с пищеварением останутся в прошлом. Далее выполняем 40 широких приседаний, чтобы оздоровить кишечник и укрепить иммунитет. За короткое время вы избавитесь от бессонницы и метеозависимости. Третья жемчужина восстановит работу печени, желчного пузыря и запустит очистку организма от шлаков и токсинов. Как рукой снимутся головная боль и усталость. Мудрое четвертое действие оздоровит ваши почки, избавит от отеков и значительно улучшит состояние кожи. Эта гимнастика предотвратит многие хронические болячки, а также укрепит спину и ноги, фундамент вашего здоровья. Вы будете поражены результатом. Инструкцию по упражнениям и по питанию долгожителей заберите по ссылке в описании профиля.
#гимнастика#здоровье#Пожилые#Долголетие
Аватар Светлана🍀
Обратите внимание, эту древнюю гимнастику от 100 болезней ежедневно выполняют китайские долгожители. Вначале вращаем стопами 15 раз по часовой и 15 раз против часовой стрелки. Улучшится венозный отток. Если при выполнении появляется легкое покалывание, это нормально, значит активируются меридианы ног. Затем выполняйте движение стопами вверх-вниз 36 раз. Уменьшится подтекание мочи при ходьбе из-за укрепления мышц тазового дна. Снимется напряжение и скованность в ногах. Далее сжимаем и разжимаем пальцы ног 36 раз. Уйдет боль в пояснице и коленях, поможет при лечении деформации большого пальца стопы. Это мудрость предков. Выполняйте следующее упражнение, задерживаясь в крайних положениях на 3-5 секунд. Повторите 30 раз. Поможет при лечении плоскостопия. Делайте следующее движение 20 раз для улучшения мобильности голеностопа и работы пищеварения. Поставьте лайк и продолжаем заниматься. Выполняйте следующее упражнение 30 раз.
#гимнастика#здоровье#упражнения#китайскаямедицина

популярные тэги

пожеланиепоздравленияанекдотыприродаСССРчерныйюморпесниживотныедети
Доступно в Google Play
Доступно в Apple Store
Доступно в RuStore
● конфиденциальность ● условия

@olvic 2022

Скопировать Пожаловаться
Отмена
Авторские права Матерные слова Порнография Спам Насилие Враждебность Не уверен
Отмена
Доступно в Google Play
Доступно в Apple Store
Доступно в RuStore