You need to enable JavaScript to run this app.
And I want a Sunday kind of love Oh yeah, yeah I want a, uh, a love that
Делаем легкую зарядку для расслабления тела. Идеально она подходит для вечера после тяжелого дня, но можно делать и утром, если после сна состояние тела не очень, где-то тянет, болит и так далее. Эта зарядка содержит простые и доступные упражнения, которые помогут потянуть мышцы, расслабить их, помогут снять зажимы в суставах, как в нижней части тела, суставах ног, так и в верхней части тела, это шейно-воротниковая зона и плечевой пояс. Проделав данный комплекс, вы сможете почувствовать, как тело слегка согрелось, ушли зажимы и улучшилось кровообращение. Делайте все упражнения неторопливо, в своей амплитуде, то есть при поворотах будьте аккуратны, делайте все плавно. Если не получается полностью опустить колено, то и не надо, не доходите до болевого.
Делаем легкую зарядку для расслабления тела. Идеально она подходит для вечера после тяжелого дня, но можно делать и утром, если после сна состояние тела не очень, где-то тянет, болит и так далее. Эта зарядка содержит простые и доступные упражнения, которые помогут потянуть мышцы, расслабить их, помогут снять зажимы в суставах, как в нижней части тела, суставах ног, так и в верхней части тела, это шейно-воротниковая зона и плечевой пояс. Проделав данный комплекс, вы сможете почувствовать, как тело слегка согрелось, ушли зажимы и улучшилось кровообращение. Делайте все упражнения неторопливо, в своей амплитуде, то есть при поворотах будьте аккуратны, делайте все плавно. Если не получается полностью опустить колено, то и не надо, не доходите до болевого.
