Аватар Анжела Сорокина

字幕志愿者 李宗盛

19
0
1
Аватар Машенька
Делаем легкую зарядку для расслабления тела. Идеально она подходит для вечера после тяжелого дня, но можно делать и утром, если после сна состояние тела не очень, где-то тянет, болит и так далее. Эта зарядка содержит простые и доступные упражнения, которые помогут потянуть мышцы, расслабить их, помогут снять зажимы в суставах, как в нижней части тела, суставах ног, так и в верхней части тела, это шейно-воротниковая зона и плечевой пояс. Проделав данный комплекс, вы сможете почувствовать, как тело слегка согрелось, ушли зажимы и улучшилось кровообращение. Делайте все упражнения неторопливо, в своей амплитуде, то есть при поворотах будьте аккуратны, делайте все плавно. Если не получается полностью опустить колено, то и не надо, не доходите до болевого.
0
0
0
Аватар Светлана Сергеевна
Делаем легкую зарядку для расслабления тела. Идеально она подходит для вечера после тяжелого дня, но можно делать и утром, если после сна состояние тела не очень, где-то тянет, болит и так далее. Эта зарядка содержит простые и доступные упражнения, которые помогут потянуть мышцы, расслабить их, помогут снять зажимы в суставах, как в нижней части тела, суставах ног, так и в верхней части тела, это шейно-воротниковая зона и плечевой пояс. Проделав данный комплекс, вы сможете почувствовать, как тело слегка согрелось, ушли зажимы и улучшилось кровообращение. Делайте все упражнения неторопливо, в своей амплитуде, то есть при поворотах будьте аккуратны, делайте все плавно. Если не получается полностью опустить колено, то и не надо, не доходите до болевого.
12
0
0
Аватар Ирина(МИРА)
Thank you very much.
36
0
0
Аватар Ирина(МИРА)
Добавки, которые нужны каждой женщине ...
59
5
5
Аватар Ирина(МИРА)
Саня, погоди, утюг то мы не выключили!
196
1
2
Скопировать Пожаловаться
Отмена
Авторские права Матерные слова Порнография Спам Насилие Враждебность Не уверен
Отмена