Делаем легкую зарядку для расслабления тела. Идеально она подходит для вечера после тяжелого дня, но можно делать и утром, если после сна состояние тела не очень, где-то тянет, болит и так далее. Эта зарядка содержит простые и доступные упражнения, которые помогут потянуть мышцы, расслабить их, помогут снять зажимы в суставах, как в нижней части тела, суставах ног, так и в верхней части тела, это шейно-воротниковая зона и плечевой пояс. Проделав данный комплекс, вы сможете почувствовать, как тело слегка согрелось, ушли зажимы и улучшилось кровообращение. Делайте все упражнения неторопливо, в своей амплитуде, то есть при поворотах будьте аккуратны, делайте все плавно. Если не получается полностью опустить колено, то и не надо, не доходите до болевого.
ГыГы Приколы – это развлекательная платформа, созданная в первую очередь на базе мобильных приложений Android и iOS. Для того чтобы воспользоваться полным функционалом ГыГы, просим Вас скачать мобильное приложение доступное по ссылкам ниже. Скачав мобильную версию, вы сможете ставить лайки, комментировать, сохранять посты в избранное, делиться самим содержимым публикации, а не просто ссылкой на контент.
