You need to enable JavaScript to run this app.
Подумайте, ничего такого. Просто такая ситуация. Я, короче, все время утром, когда из дома выходу, беру с собой денежку на автобус, чтобы доехать из дома, а потом вернуться домой. Вот. И, короче, нет, не то, чтобы я, типа, такой романтик, выходу из дома, хлопаю дверями, вот так делаю волосами, и говорю, к чёрту я ты дыру, навстречу приключения. Нет. Просто такая ситуация. У меня денежек как раз хватает на автобус туда и обратно домой. И ровно на 31 день. Вот. Я, короче, в плюсе только в феврале. И кто там, какая-то непонятная блуда с этими днями? Их 128, то 29 непонятно. Чё там непонятно просто? Високосный год, раз в 4 года, 29 февраля, всё, чё? Что? У этой блуды ещё какая-то система есть, что ли? Вообще ужас, конечно. Подожди, чё ты мне зубы заговоришь? Ты почему мою девушку встречаешь? Да не, не, погоди, всё не факт. Твою как зовут? Ксюша. Тогда совпадает, мы оба встречаем твою Ксюшу. Да в сумму ты, ё-моё!
Дорогие друзья, задумайтесь, сколько лет подряд нам говорят, что ходьба – это идеальное упражнение для пожилых? Что именно она продлевает жизнь, укрепляет сердце и помогает держать вес под контролем? Но знаете ли вы, что новые исследования ученых из Гарварда и Копенгагена показали? После 60 лет простая ходьба не всегда приносит ожидаемую пользу. Более того, в некоторых случаях она может быть недостаточной нагрузкой, чтобы сохранить здоровье и подвижность. Сегодня вы узнаете о пяти упражнениях, которые признаны врачами более эффективными, чем обычная ходьба. И эти упражнения не требуют дорогостоящего оборудования или спортивного зала. Все можно делать дома в удобное для вас время. Приготовьтесь удивиться, потому что многие из этих движений кажутся элементарными. Но именно они доказали свою способность снижать риск смертности, укреплять мозг и даже избавлять от хронических болей в коленях. Первый. Тест со стулом. Упражнение, которое предсказывает долголетие. Представьте себе.
