Аватар Rembo2100

4 часа сна, риск умереть от инфаркта повышен на 200% А ожирение на 70% 5 часов сна, риск умереть от инфаркта повышен на 100% А ожирение на 40% 6 часов сна, риск умереть от инфаркта повышен на 30% А ожирение на 20% 7 или 8 часов сна, риск умереть от инфаркта и ожирение минимальный. Для здоровья и красоты сон это одно из важнейших. Подписывайтесь. Продолжение следует...

1
0
0
Аватар Rembo2100
В СССР эту гимнастику называли «вторым шансом». Она ставила на ноги даже после тяжелых травм. Академик Валентин Дикуль, артист цирка и ученый, перенес тяжелую травму позвоночника. Врачи сказали, останется инвалидом на всю жизнь. Но он восстановил себя движением и создал методику, которую использовали в СССР для реабилитации суставов, снятия боли и возвращения подвижности. Что дает метод Дикуля? Снимает воспаление в суставах, улучшает гибкость и подвижность, укрепляет связки и мышцы, улучшает питание хрящевой ткани. После травмы позвоночника Дикуль оказался прикован к кровати. Он начал экспериментировать с микродвижениями и упражнениями, которые не перегружают суставы, но активируют внутренние процессы восстановления. Через 5 лет он не просто встал, он вернулся в цирк, лягте на спину, ноги вытянуты. Поднимите одну прямую ногу на 10-15 сантиметров от пола, медленно опускайте и снова поднимайте. По 10 повторов на каждую ногу, без рывков. Упражнение активирует мышцы бедра, снимает отек и укрепляет сустав, подходит даже пожилым. Сохраняй и забирай полный комплекс в нашем телеграм-канале по ссылке.
355
9
18
Аватар Владимир Наклевкин
Мальчишка Мальчишка
19
0
0
Аватар Хельга
My mother came to have it when I was just seven Even many folks in town said the prejudice dies That boy's not right Three years ago when I came home every first time Someone looked beyond the rumors and the light Saw the man inside We used to walk down the river She loved to watch the sun go down We used to walk down the river
1
0
0
Аватар Владимир Гречин
We'll be right back.
161
2
6
Аватар Дьяченко Людмила
Как правильно перед Пасхой вымыть окна до блеска
7
4
0
Скопировать Пожаловаться
Отмена
Авторские права Матерные слова Порнография Спам Насилие Враждебность Не уверен
Отмена