You need to enable JavaScript to run this app.
Как обыкновенная ходьба изменит твою жизнь? Через 10 минут ходьбы уровень дофамина в крови растет, проходит сомнливость и апатия. Через 20 минут ходьбы уровень кортизола снижается и выравнивается сахар в крови. 30 минут ходьбы активируется гиппокамп, а это значит внимание и ваша память, а также раскрывается творческий потенциал. Через 45 минут увеличивается выработка серотонина и, наконец-то, начинает сжигаться жир. Час ходьбы снижает риски инсультов и инфарктов, а твой иммунитет укрепляется. Два часа ходьбы снижает уровень твоего воспаления, приводит твои гормоны в баланс, в голове появляется ясность и ты испытываешь благодарность. Сохрани информацию, отправь другу, отправь подружке, репостни. Все равно ты будешь сидеть на диване.
Ходьба, ходьба, что вы так в эту ходьбу прям влюбились? Да потому что я ходьбой вылечил людей, которые помирать собирались. Знаете сколько? Немеренное количество народу. У человека с сердечной недостаточностью приходит, я ему назначаю ходьба, вот 30 минут в день. Он говорит, а я задыхаюсь, не могу ходить. А ты ходи через силу. Потом через месяц приходит, я его узнать не могу. Ходьба лечит диабет, ходьба лечит онкологию, ходьба лечит сердечно-сосудистые заболевания, давление лечит. Ходьба лечит депрессию, ходьба лечит другие неврологические расстройства. От ходьбы у человека проходит метаболический синдром, то есть у него обмен веществ начинает лучше работать. Молодеет человек от ходьбы, ну как ее не любить по ходьбу? Вот поэтому и ходьба. Все ходить, все ходить и ходить, ходить, ходить. Будете здоровыми такими, что мало не покажется никому. Пациенты вообще очень часто жалуются на то, что болят колени. Начинают ходить по врачам, колоть что-то в эти суставы. Какие-то обезболивающие пень. Какой-то пень.
Ходьба, ходьба, что вы так в эту ходьбу прям влюбились? Да потому что я ходьбой вылечил людей, которые помирать собирались. Знаете сколько? Немеренное количество народу. У человека с сердечной недостаточностью приходит, я ему назначаю ходьба, вот 30 минут в день. Он говорит, а я задыхаюсь, не могу ходить. А ты ходи через силу. Потом через месяц приходит, я его узнать не могу. Ходьба лечит диабет, ходьба лечит онкологию, ходьба лечит сердечно-сосудистые заболевания, давление лечит. Ходьба лечит депрессию, ходьба лечит другие неврологические расстройства. От ходьбы у человека проходит метаболический синдром, то есть у него обмен веществ начинает лучше работать. Молодеет человек от ходьбы, ну как ее не любить по ходьбу? Вот поэтому и ходьба. Все ходить, все ходить и ходить, ходить, ходить. Будете здоровыми такими, что мало не покажется никому. Пациенты вообще очень часто жалуются на то, что болят колени. Начинают ходить по врачам, колоть что-то в эти суставы. Какие-то обезболивающие пень. Какой-то пень.
