Упражнение, которое я называю три хлопка, состоит из нескольких упражнений, которые все делаются одновременно. Первое упражнение это хлопки в ладони, сильные хлопки, внизу, перед собой и над головой. Делаем на каждый хлопок концентрированный выдох. Поднимаем ноги на носки, то есть прокачка икроножных мышц происходит, да? Смотрите, поднялся, опустился резко, да? Поднялся, на хлопке, опустился. Поднялся, на хлопке, опустился. Ну на носки просто встаете. Поднялся, на хлопке, опустился. И дел выдох. То есть и дыхательное упражнение, гимнастика идет, и прорабатывается плечевой пояс, кровоток головного мозга из-за того, что шея прорабатывается плечевым поясом. И рефлекторные руки прорабатываются. И прорабатываются икроножные мышцы. И когда вы резко опускаете плечевым поясом.
ГыГы Приколы – это развлекательная платформа, созданная в первую очередь на базе мобильных приложений Android и iOS. Для того чтобы воспользоваться полным функционалом ГыГы, просим Вас скачать мобильное приложение доступное по ссылкам ниже. Скачав мобильную версию, вы сможете ставить лайки, комментировать, сохранять посты в избранное, делиться самим содержимым публикации, а не просто ссылкой на контент.
