NIKOlAI

Три действия, чтобы не просить помощи в старости. Если вы сможете делать 100 раз в день упражнение восход энергии, то активизируете все 14 меридианов своего тела. Организм запустит естественный механизм оздоровления и избавления от боли. Укрепятся плечи, спина, бёдра, колени и голеностоп. Если вы каждое утро делаете второе упражнение, то