Самую полезную зарядку у стены: упражнения помогут выровнять осанку и снять напряжение шейно-воротниковой зоны. За 5 минут в день укрепишь мышцы спины и плеч, улучшишь кровообращение и снимешь скованность. Стена помогает сохранить правильную технику и предотвратить прогибы в пояснице. Делай вместе со мной и делись.
популярные тэги
