Лидия Пичко

Обратите внимание, выполняйте каждый день эту древнюю китайскую гимнастику, и даже в 70 лет будете чувствовать себя и выглядеть на 30. Начинаем с 50 скручиваний, которые воздействуют на меридианы поджелудочной железы и желудка. Быстро нормализуется уровень сахара в крови, улучшится пищеварение. Второй шаг – это 30 приседаний с ума для здоровья кишечника и восстановления иммунных сил организма. Это простое упражнение укрепит суставы, избавит от метеозависимости и бессонницы. Третья – жемчужина позаботится о здоровье вашей печени и запустит мягкую детоксикацию, улучшится отток желчи и состояние кожи лица, как рукой снимутся головная боль и усталость. Выполняйте регулярно мудрое четвертое упражнение, чтобы защитить почки и избавиться от отеков. Эти упражнения предотвратят многие хронические недуги, а также укрепят спину и ноги, фундамент вашего здоровья. Вы будете поражены результатом.