Обратите внимание, эту древнюю гимнастику от 100 болезней ежедневно выполняют китайские долгожители. Вначале вращаем стопами 15 раз по часовой и 15 раз против часовой стрелки. Улучшится венозный отток. Если при выполнении появляется легкое покалывание, это нормально, значит активируются меридианы ног. Затем выполняйте движение стопами вверх-вниз 36 раз. Уменьшится подтекание мочи при ходьбе из-за укрепления мышц тазового дна. Снимется напряжение и скованность в ногах. Далее сжимаем и разжимаем пальцы ног 36 раз. Уйдет боль в пояснице и коленях, поможет при лечении деформации большого пальца стопы. Это мудрость предков. Выполняйте следующее упражнение, задерживаясь в крайних положениях на 3-5 секунд. Повторите 30 раз. Поможет при лечении плоскостопия. Делайте следующее движение 20 раз для улучшения мобильности голеностопа и работы пищеварения. Поставьте лайк и продолжаем заниматься. Выполняйте следующее упражнение 30 раз.
ГыГы Приколы – это развлекательная платформа, созданная в первую очередь на базе мобильных приложений Android и iOS. Для того чтобы воспользоваться полным функционалом ГыГы, просим Вас скачать мобильное приложение доступное по ссылкам ниже. Скачав мобильную версию, вы сможете ставить лайки, комментировать, сохранять посты в избранное, делиться самим содержимым публикации, а не просто ссылкой на контент.
