Наталья

Об этом не рассказывает ни один тренер по бегу. Но возможно именно эта тонкость спасет твои колени. В тот момент, когда вы перед пробежкой завязываете узел, попробуйте взяться не за краешки шнурков, а за бутылочку пива и остаться дома.