Хельг@.

Хотите кристально чистые сосуды и сильное сердце без таблеток? Просто добавьте в рацион эти пять продуктов. Приступим. Первый продукт – чеснок. Он содержит олицин, который расширяет сосуды, снижает давление и выводит плохой холестерин. Второй – свекла. Благодаря природным нитратам она улучшает кровоток, очищает сосудистую стенку и усиливает поступление кислорода к органам. Тяжирная рыба, например, скумбрия, сельдь или лосось. Омега-3 жирные кислоты снижают воспаление и делают сосуды эластичными. Четвертый – авокадо. Оно богато полезными жирами и калием, которые защищают сосуды от повреждений и помогают сердцу работать ровно. Пятый продукт – грецкие орехи. В них много аргинина, который способствует расширению сосудов и снижает риск тромбов. Уже через несколько недель вы почувствуете, как появляется больше энергии, исчезает головная боль и нормализуется давление.