Святой блинчик

Если вы раздвинете и согнете ноги, и затем сделаете 25 маха в стороны, таким образом, ваша спина расслабится. Если вы согнете одну ногу и начнете совершать такие движения по 20 раз на каждую ногу, ваш таз раскроется. Если вы сложите ноги вместе и совершите 25 таких движений, боль в спине и поясница исчезнет. Если вы в течение 40 секунд будете выполнять это движение, отеки уйдут.