Ирина(МИРА)

Если у вас шум или звон в ушах, частые головные боли, то причина в шее, и это опаснее, чем кажется. Все врачи знают, что шум и звон в ушах – это сигнал, что в голове нарастает давление. Не игнорируйте. Это может быть пережатие сосудов шеи, и это нужно лечить не таблетками, а суставной гимнастикой на ежедневной основе. При спазме мышц шеи пережимаются позвоночные артерии, а отток венозной крови из головы блокируется. Это и вызывает шум, гул, головные боли, давление изнутри черепа, пульсацию в ушах и затылке. Выполняйте эту гимнастику на ежедневной основе и живите без боли. Левой рукой давим стул, правая на затылке, теперь делаем вдох, округляем грудный отдел и на выдохе раскрываемся. Делаем 20 повторений. Следующее упражнение – делаем повороты головы лево-право, при этом идет вращение пальцев вверх-вниз. Следующее упражнение – левой рукой беремся за правое бедро, натягиваем, и правую руку поднимаем вверх, чувствуем натяжение мышц спины. Держим так 5 секунд и меняем сторону. Следующее упражнение – правая рука согнута, ладонь смотрит на голову. Теперь мы поворачиваем голову в левую сторону и левой рукой натягиваем мышцы шеи. Держим так 3 секунды. Держим так 3 секунды.