Ирина(МИРА)

Друзья, у вас кружится голова или есть перепады с давлением, возможно у вас падает зрение или просто плохая память? Тогда выполняйте эти три упражнения, они нужны для того, чтобы ваш мозг получал нормальное кровоснабжение. Первое упражнение. Находим грудинно-ключично-сосцевидную мышцу. Чтобы лучше найти эту мышцу, можно повернуть голову в бок, и вот здесь вы сразу ее почувствуете, и оттягиваем ее назад. Это нужно для того, чтобы улучшить работу сосудов, потому что когда вы сидите, у вас все зажато, идет неправильная работа, от этого начинаются проблемы. Делаем мы это движение в районе двух-трех минут, потом делаем то же самое на вторую сторону. Второе упражнение. Берем два пальца, находим здесь ямки, ставим их в точки и начинаем массировать. В районе тоже двух-трех минут. Это очень хорошее упражнение, чтобы снять спазм и улучшить венозный отток головного мозга. Третье упражнение. Ставим два пальца на подбородок и начинаем делать такие вот движения. При таком движении упрямляется вся шея, снимается напряжение, и человеку станет легче.