это я💃

Что нельзя употреблять на голодный желудок? Первое – чеснок. Хоть он и полезный, но натощак сильно раздражает слизистую желудка и кишечника. Второе – газировка, особенно кока-кола. Фосфорная кислота в составе может вызвать гастрит, эрозии и даже язву. Третье – алкоголь. Тут все просто. Он моментально всасывается в кровь, нарушает работу печени и поджелудочной железы. Четвертое – острый перец. Он тоже раздражает слизистую и может вызывать боль или изжогу. Пятое – цитрусовые. Апельсины, лимоны, грейпфруты. Все это повышает кислотность и может вызвать обострение гастрита. И шестое – кофе. Опасен не один раз, а если пить его натощак регулярно, можно заработать хронический гастрит или даже панкреатит. Так что лучшее, с чего стоит начать утро – это теплая вода. 200-300 мл натощак помогают мягко запустить пищеварение и восстановить водный баланс после...