Аватар Dina Matilda Georgiev

Бывает, лежишь, лежишь, и так устанешь, что невмоготу... А встанешь, откушаешь, и силы появляются ещё полежать

13
0
0
Аватар Еремеева Ирина
ですか
12
0
0
Аватар rahatsariev
Multiple sounds
2
0
0
Аватар саша шинкевич
Упражнение от крупных грыж в пояснице. Первое. Поднимаем ноги вот так вот, прижимаем, опускаем, поднимаем, опускаем. В этот момент поясница делает вот такие вот движения. Позволяет нормально питаться позвоночникам. Второе упражнение. Становимся и делаем глубокие приседания. Можно держаться за какой-то предмет. При этом пятки не отрываем, а ягодицами тянемся к пяточкам. Вот так вот. Становимся, приседаем. Десять раз так нужно присесть. И тогда будет потихонечку освобождаться нерв. Он не будет давить. А если это упражнение тяжелое, есть третье, облегченное. Подходите сюда. Беремся за дверной проем. Пятками держимся и садимся точно так же, держась уже за проем. Такими упражнениями грыжи вам не страшны.
0
0
0
Аватар rahatsariev
Wait a minute pour some milkこんにちは
4
1
0
Аватар Dina Matilda Georgiev
мама хранила это платье 20 лет для своей внучки
22
2
0
Скопировать Пожаловаться
Отмена
Авторские права Матерные слова Порнография Спам Насилие Враждебность Не уверен
Отмена