Ольга Евсюкова

А вы знали, что мозг воспринимает самокритику как реальную физическую угрозу? Когда вы про себя даже думаете плохо, «Я тупая», «Я все испортил», «Я некрасивая», «Я бестолковый», мозг реагирует так, как будто на него кричат, нападают и угрожают. Включаются те же зоны мозга, что и при внешней опасности. Мозг не анализирует, кто это сказал, он просто ощущает атаку и включает режим защиты. Поэтому порой вы выгораете больше не от людей, работы или сложности в жизни, а от самих себя.