#икроножныемышцы - ГыГы Приколы

@olvic 2022

Светлана🍀

Выполняй такие несложные упражнения ежедневно и твои икроножные мышцы всегда будут в порядке. Поднимайся вверх на носок и на пятку. Можно развести носки в стороны и если не хватает баланса, поднимаем ноги по очереди. Во втором упражнении представьте себя, как в детском саду, когда вам говорили, как мишка перекатывается с одного ребра стопы на другое. Очень полезное упражнение, не пренебрегайте им. Растягиваем икроножную мышцу, ставим пятку на пол, потихонечку колено вниз и со всех сторон вы ее, конечно же, растянете. Делайте это регулярно, ежедневно. Колени наши также нуждаются во внимании, стараемся работать 10 раз в одну сторону, 10 раз в другую. И, конечно, наши мелкие косточки также нуждаются во внимании, 10 раз в одну, 10 раз в другую.

#здоровье #фитнес #упражнения #Колени #икроножныемышцы

● конфиденциальность ● условия

@olvic 2022

ГЫГЫ Приколы

ГыГы Приколы – это развлекательная платформа, созданная в первую очередь на базе мобильных приложений Android и iOS. Для того чтобы воспользоваться полным функционалом ГыГы, просим Вас скачать мобильное приложение доступное по ссылкам ниже. Скачав мобильную версию, вы сможете ставить лайки, комментировать, сохранять посты в избранное, делиться самим содержимым публикации, а не просто ссылкой на контент.

популярные тэги

популярные тэги