Аватар ссср 67
пять раз отмерь от стены вверх 1 2 3 4 5 ставь туда правую коленку нет боком ставь сказать повернись боком чтоб ты стояла ко мне боком туда коленку от нас нет не тем боком да вот ко мне лицом давай ставь как стояла ко мне лицом боком да теперь убирай руку оттуда руку убирает туда просто поставь коленку теперь две руки вниз сделай вниз да вот так давай давай ну попробуй могут и дошили вон ту поставь да это вот так примерно сцит собака
Аватар admi10
Если в доме есть пожилые люди, обязательно покажите им это упражнение. Оно может заменить целую горсть таблеток. Это простое движение усиливает кровоток, очищает сосуды и пробуждает внутренние силы организма. Делайте его каждый день, и уже через неделю почувствуете легкость и тепло в ладонях и стопах. Через месяц уйдет онемение, снизится давление, улучшится сон и появится бодрость по утрам. Всего одна минута в день. И ваши сосуды скажут вам спасибо. Это упражнение укрепляет сердце, нормализует дыхание и помогает сохранить ясность ума даже в пожилом возрасте. Не ленитесь, напомните своим родителям и близким. Возможно, именно этот маленький шаг продлит им жизнь и подарит еще много радостных лет рядом с вами. Сохраните, чтобы не потерять. Продолжение следует...
Аватар Василий Ясевич
Так, отличное упражнение для гиперэкстензии всего позвоночника. Бедро на моём, бедро на моём, колечко, фиксируем, легла, ручки мне, вдох-выдох, взлёт, дышим, прогибайся спинки. Ух ты! На встрече звёздам. Медленная посадочка, фиксируем, гиперэкстензии. Ай! Тоже.
Аватар Mañana
I'm a lucky star, that I discovered you Like the first man on the moon But you came out the blue I sang my lucky star, that you're so close to me Like Venus and Mercury From the darkness to the sea I sang my lucky star I sang my lucky star Typical of me I run before I walk I'm on the moon without my suit The world's worst after norm But I'll just float with you In zero gravity It's our adventure It's only just begun And you and I can find some time To all be round the sun And I am never scared
Аватар AAlekSS
Секретное упражнение, которое использовали КГБшники. А еще в СССР это упражнение использовались летчики. Для этого берем указательный палец и рисуем сюда вот такую вот точку, смотрите. Все, точка. Теперь нужно посадить ребенка своего ровно, голову ровно. Вот, и указательный палец ставим на расстоянии глаз, смотрите, вот так вот. Ты должен смотреть прямо в эту точку, вообще больше никуда, только в эту точку, понял? Делаем вот такие сначала плавные круговые движения. Ваш ребенок должен смотреть только на эту точку. Теперь резко можем поворачивать в обратную сторону, смотрите. Ай, глаза болят. Вот, видишь, как классно напрягаются. Теперь смотрите, мы палец, да, немножечко меняем уклон в левую сторону, потом делаем в правую сторону. Теперь снова круговые движения посередине. И теперь ускоряемся, смотрите. Теперь мы можем делать резкое отдаление, резкое приближение.
Аватар Афродита Чекушкина
Вот это упражнение в день два раза делай и поясница больше не будет болеть.
Скопировать Пожаловаться
Отмена
Авторские права Матерные слова Порнография Спам Насилие Враждебность Не уверен
Отмена