Сжимайте кулак — и сердце скажет спасибо! Простое упражнение, которое занимает меньше минуты, но приносит настоящую пользу для здоровья. Улучшает кровообращение. Снижает уровень стресса. Помогает нормализовать давление. Поддерживает работу сердца. Как делать: 1. Сожмите пальцы в кулак медленно и сильно. 2. Задержитесь на 5 секунд. 3. Медленно