Юляшка.-

Зарядка, благодаря которой я чувствую себя на 10 лет моложе. Вращение головы по 5 раз в каждую сторону, растяжка шеи, волна для спины и плеч, плечевой пояс с помощью поясa или колготок по 10–15 раз, упражнения на тазобедренные суставы по 15 раз на каждую сторону, и поза гирлянды для спины и тазобедренных суставов. Преимущества — снять напряжение и улучшить осанку.