Упражнение махи прямой ногой вверх, лёжа на боку. Нижняя нога полусогнута, верхняя — прямая. Подъём прямой ноги вверх, тело зафиксировано. Опускаем вниз, вверх, вниз. На верхней точке задерживать на мгновение.
популярные тэги
ГЫГЫ Приколы
ГыГы Приколы – это развлекательная платформа, созданная в первую очередь на базе мобильных приложений Android и iOS. Для того чтобы воспользоваться полным функционалом ГыГы, просим Вас скачать мобильное приложение доступное по ссылкам ниже. Скачав мобильную версию, вы сможете ставить лайки, комментировать, сохранять посты в избранное, делиться самим содержимым публикации, а не просто ссылкой на контент.