Упражнения при шейном остеохондрозе: медленно наклоняйте голову вперед, чтобы подбородок коснулся груди, задержитесь. Затем наклоните голову назад без боли, повторите 10–15 раз. Наклон вправо и влево по 10–15 раз. Медленно поверните голову вправо и затем влево, задерживая в каждом положении на несколько секунд, по 10–15 раз. Подбородок вперед и назад, держите голову прямо. Выдвигайте подбородок вперед, затем назад, 10–15 раз.
ГыГы Приколы – это развлекательная платформа, созданная в первую очередь на базе мобильных приложений Android и iOS. Для того чтобы воспользоваться полным функционалом ГыГы, просим Вас скачать мобильное приложение доступное по ссылкам ниже. Скачав мобильную версию, вы сможете ставить лайки, комментировать, сохранять посты в избранное, делиться самим содержимым публикации, а не просто ссылкой на контент.
