Убираем зажимы, избавляемся от холки и исправляем сутулость. Выполняй этот комплекс каждый день и ты будешь здоровым. Первое движение — рука к голове, опускаем локоть по одной руке, работа за счет лопатки. Затем замок, локти к себе, на выдохе сводим лопатки. Руки вверх, опускаем — сводим лопатки. Стопу на носок, выдох — вращаем грудной отдел.
популярные тэги
