Три позы для расслабления и оздоровления: 1) поза эмбриона — лежите на спине, колени к груди; снимает боль в пояснице и регулирует ЖКТ. 2) на правом боку с подложенной левой рукой под печень — тепло и давление помогают печени работать лучше. 3) шавасана на животе, голова свешена, растягивает шею.
популярные тэги
