Разминаюсь перед тренировкой ног. Приседать будешь? Да. Если поднимать штангу, внутрибрюшное давление: талия может расширяться за счёт мышц кора и спины; или живот вывалится. Посмотри пауэрлифтеров — живот есть. Приседать можно, но если цель — фитнес и похудение, ищи тренера по пауэрлифтингу.
популярные тэги
