Простые упражнения от боли в шее. Рука давит на голову, а голова сопротивляется, и мышцы шеи в данный момент работают. Далее одну руку ставим как ограничитель, другой рукой наклоняем голову в сторону, мышцы расслабляются. Второе упражнение. Наклоняем голову, вдох, выдох, и на выдохе усиливаем движение в сторону. Мышцы шеи растягиваются на 5 секунд. Выполняйте этот комплекс упражнений в комфортном режиме и два раза с каждой стороны. Понравился ролик, ставь лайк и подписывайся на новые упражнения.
ГыГы Приколы – это развлекательная платформа, созданная в первую очередь на базе мобильных приложений Android и iOS. Для того чтобы воспользоваться полным функционалом ГыГы, просим Вас скачать мобильное приложение доступное по ссылкам ниже. Скачав мобильную версию, вы сможете ставить лайки, комментировать, сохранять посты в избранное, делиться самим содержимым публикации, а не просто ссылкой на контент.
