Мирабелла

Отличное упражнение для гиперэкстензии всего позвоночника. Бедро на моё, бедро на моё, колечко, фиксируем, регла, ручки мне, вдох-выдох, взлёт, дышим, прогибайся спинки. Ух ты! Навстречу звёздам. Медленная посадочка, прыжки раскинули.