Каждый день трясти руки 10 минут. Сегодня поделюсь простым упражнением из 6 движений. Упражнение основано на принципах китайской медицины; из дзинь-дзинь; стимулирует 12 сухожилий: запястья, ладони, стопы, колени. Делайте стоя, ноги на ширине плеч, спина прямая, взгляд вперед.
популярные тэги
