Юляшка.-

Каждый день размахивайте руками по 10 минут, и никаких болезней у вас не будет. Сегодня делимся с вами простым комплексом упражнений с размахиванием рук, состоящим из шести движений. Они очень просты, сохраняйте и занимайтесь каждый день. Древние говорили, высшая мудрость в простоте. Самые простые вещи зачастую содержат в себе глубочайший смысл. Искусство укрепления здоровья также должно быть простым, чтобы его мог понять и использовать каждый. Это намного эффективнее, чем сложные теории и методы. Эти шесть движений выглядят легко, но в их основе лежат принципы традиционной китайской медицины. Эти упражнения исходят из концепции одного сухожилия, что означает превращение слабого сухожилия в сильное, а больного – в здоровое. Размахивание руками стимулирует 12 основных сухожилий, включая запястье, ладони, пятки и колени, благодаря растягиванию и сокращению. Как выполнять? Выполняйте стоя, не сидя. Ноги поставьте на ширине плеч, держите спину прямо, смотрите перед собой. Размахивайте обеими руками до максимального предела. При движении вперед прикладывайте небольшую стопку.