galmari2020

КАК СНЯТЬ СТРЕСС. Сейчас покажу, как избавиться от стрессового состояния. Всё предельно просто. Ты делаешь вдох носом и затем ещё один подвдох. Задержка дыхания, считаешь до трёх и выдыхаешь. Тебе достаточно всего двух-трёх таких вдохов и выдохов для того, чтобы ты ощутила внутри штиль и спокойствие.