Если вы будете есть углеводы вечером. Если вы будете есть сахарок, пироженки, всё это запивать алкоголем. Скорее всего, особенно после 30 лет, вы будете отекать. Поэтому последний приём пищи — это, вообще, в целом, для любого здорового человека физиологично есть за 3-4 часа до сна. А сон, как мы с вами уже договорились, примерно в 22:30 - 23:00.
популярные тэги
