Если нарезать вареную свеклу, нарезать киви, все это добавить в блендер, перемешать, туда же добавить яблоко или апельсин, кому как нравится. Я еще туда добавляю столовую ложку меда. 200 мл воды еще забыла сказать, у нас получится прекрасный смузи, который помогает регулярно опорожнять кишечник. В нем содержится и в киви, и в свекле большое количество клетчатки. Просто, удобно и вкусно пользуйтесь на здоровье.
популярные тэги
